Yoga

In het dagelijkse leven staan we heel vaak open.

We zijn dan bewust of onbewust met andere mensen bezig.

Met wat anderen van ons vinden.

Of we niet iets stoms hebben gedaan of gezegd.

Of we nemen de emoties of stress van anderen over.

 

Door yoga te beoefenen kom je steeds meer bij jezelf, in je eigen energie.

Yoga is daarnaast een effectieve manier om je lichaam sterker en soepeler te maken.

Yoga geeft daarnaast een positieve boost aan je zelfvertrouwen.

Je houding en ademhaling worden beter... 


Kortom: met yoga zit je gewoon beter in je vel!

Intuïtieve Yoga

Sinds 2016 heb ik veel verschillende vormen van yoga gegeven. Van Flow yoga tot Do-In en Yin, aan jong en oud, met grote en kleine groepen, online en offline, in sportscholen en in spiritueel centra, binnen en buiten.

En dat is niet zomaar. Mijn motto is: Yoga kan overal en is voor iedereen!


De yoga die ik nu geef is grotendeels intuïtief en geïmproviseerd. Voor en tijdens de les stem ik af op wat er nodig. Soms vraag ik het aan de groep, maar eigenlijk bevestigt dat vooral wat ik al aanvoelde.

Het kunnen fysieke behoefte zijn, zoals aandacht voor rug, schouders of nek. En vaak zit onder zo'n fysieke behoefte ook een energetische behoefte, die gelinkt kan worden aan blokkades in chakra's of meridianen. 

Het mooie van intuïtieve, afgestemde lessen is dat iedere les uniek is. En telkens weer krijg ik terug dat het precies wat er nodig was.

Tieneryoga

Toch heb ik sinds 2019 wel meer focus gelegd op de doelgroep tieners.


Bij deze leeftijdsgroep zie ik de laatste jaren steeds vaker tekenen van stress en prikkelgevoeligheid.

tieneryoga

Slow Flow Yoga

Om mijn yogastijl toch wat concreter te maken (na heel vaak de vraag te krijgen: wat voor yoga geef jij nou eigenlijk?), voelde de naam Slow Flow Yoga het meest passend bij wat ik doe.


Slow Flow Yoga is een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie.


Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.



Lees meer over Slow Flow Yoga in Westland

Slow Flow Yoga

Om mijn yogastijl toch wat concreter te maken (na heel vaak de vraag te krijgen: wat voor yoga geef jij nou eigenlijk?), voelde de naam 'Slow Flow Yoga' het meest passend bij wat ik doe.


Slow Flow Yoga is een zachte, meditatieve yoga, met langzame bewegingen op de adem, afgewisseld met Hatha yoga, Yin yoga, Do-In yoga, ademoefeningen en meditatie. 



Doordat je de houdingen en bewegingen niet alleen DOET, maar ook bewust VOELT, begeleid door muziek en ademhaling, kun je de les ervaren als een actieve meditatie. Tegelijkertijd word je meer bewust van jouw eigen kracht en energie.



Lees meer over Slow Flow Yoga in Westland
tieneryoga loslaten

Tieneryoga

Sinds 2019 bied ik naast 'gewone' yoga ook yoga voor tieners. De yoga die ik aan tieners geef is speels en toegankelijk. De programma's zijn een kennismaking met verschillende vormen van yoga, waarbij ik de flows soms combineer met groepsgesprekken aan de hand van thema's, zoals zelfvertrouwen, vriendschap en openheid.

Zo ervaren de deelnemers niet alleen de fysieke voordelen van yoga. De lessen helpen ook om jezelf beter te leren kennen.


Iets voor jullie school? Of wil je meer informatie?

Neem dan contact via bertine@yintuition.nl  of via 06-31173829

Telefonisch ben ik niet altijd goed bereikbaar, maar via mail of WhatsApp kun je eventueel aangeven wanneer je graag teruggebeld wilt worden.



Wat anderen over de yogalessen zeggen:

  • "De muziek tijdens de yoga raakte me en paste steeds perfect bij het moment."

    Knop

  • "Ik vind het fijn dat je steeds alternatieve mogelijkheden aangeeft. Zo kan ik de hele yogales meedoen."

    Knop

  • "De flows voelen net als een dans. Mijn hoofd wordt er heel rustig van en ik ben erna helemaal  ontspannen." 

    Knop

  • "De sfeer bij de yogalessen is heel fijn. Iedereen is lekker zichzelf!"

    Knop

Slow Flow Yoga in Westland


Woon je in regio Westland? Dan nodig ik je uit om gezellig een keer een Slow Flow Yoga les mee te doen!


Iedere zaterdag 09:30 - 10:45 uur

Bij Bliss Open Space  in Naaldwijk.


Tarieven:

  • losse les € 14,-
  • 2 proeflessen € 15,- (2 maanden geldig) 
  • 5 ritten kaart € 65,- (3 maanden geldig)
  • 10 ritten kaart € 120,- (6 maanden geldig)


Bekijk ook hieronder de speciale zomer-acties!


Meld je nu aan via bertine@yintuition.nl of via WhatsApp: 06-31173829. 
Er is ruimte voor maximaal 8 deelnemers.


Speciale

Z🌞MER-actie!


Met uitzondering van een paar zaterdagen gaan de Slow Flow Yogalessen bij Bliss de hele zomer door! :)

Hieronder vind je de data t/m de zomervakantie:


🌞 12 juli

🌞 19 juli

🌞 2 augustus

🌞 16 augustus

🌞 23 augustus

🌞 30 augustus


Hierbij kun je nu gebruik maken van een aantrekkelijke zomer-actie!


(eerst nog even meer lezen over Slow Flow Yoga? Klik dan hier)



Zomer-voordeel kaart

Wil je gebruik maken van extra voordeel tijdens de zomer?

Koop dan nu voor € 50,- een zomer-voordeel kaart en je kunt meedoen met alle lessen t/m 30 augustus!

(vanwege beperkte hoeveelheid plekken zijn er slechts enkele kaarten beschikbaar)



Proefles-voordeel kaart

Ben je benieuwd of Slow Flow Yoga iets voor jou is?

Dan kun je voor slechts € 15,- deelnemen aan 3 proeflessen,

 op 16, 23 en 30 augustus.

(vanwege beperkte hoeveelheid plekken zijn er slechts enkele kaarten beschikbaar)



Meld je nu aan via bertine@yintuition.nl of via WhatsApp: 06-31173829.
Er is ruimte voor maximaal 8 deelnemers.